Title
健腦運動第五式 – 翻揉耳廓（搓耳朵）
啟動腦部以便：
聆聽自己說話的聲音
促進身心健康
雙耳一起聽
辦別出相關和無關的聲音
啟動短期記憶
對長者的好處：
聆聲理解
公開演講、唱歌、玩樂器
改進呼吸
增加聲音的共鳴
增加左右轉頭能力
增強注意力
擴闊聽覺的幅度
方法：
雙手的拇指及食指挾著雙耳上根部，由內至外的輕輕搓抹雙耳，直至耳珠根部為止。重複整個程序三次或更多。注意每次都在上根部開始搓抹。
聆聽自己說話的聲音
促進身心健康
雙耳一起聽
辦別出相關和無關的聲音
啟動短期記憶
對長者的好處：
聆聲理解
公開演講、唱歌、玩樂器
改進呼吸
增加聲音的共鳴
增加左右轉頭能力
增強注意力
擴闊聽覺的幅度
方法：
雙手的拇指及食指挾著雙耳上根部，由內至外的輕輕搓抹雙耳，直至耳珠根部為止。重複整個程序三次或更多。注意每次都在上根部開始搓抹。
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雙手的拇揩及食指挾著雙耳上根部.由內至外的輕輕搓雙耳.直至耳珠根部為止.重復整個程序三次或更多.注意每次都在上根開始搓抹｀
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雙手的拇揩及食指挾著雙耳上根部.由內至外的輕輕搓雙耳.直至耳珠根部為止.重復整個程序三次或更多.注意每次都在上根開始搓抹｀
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2020年01月06日 22:38