研究發現：每天快走10分鐘有效降低早逝風險

最新研究表明，每天進行10分鐘的快走可以顯著降低罹患心血管疾病、癌症和各種原因導致的早逝風險。研究人員分析了超過78,000名成年人的數據，發現即使是中等強度的運動，例如快走，也能帶來顯著的健康益處。研究建議，將快走融入日常生活，例如步行上班或在午餐時間散步，可以成為改善健康狀況的簡單有效的方法。