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【普及健體運動教室】普及健體操 | 伸展運動 | 上肢長青網文章

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Profile picture for user KhloeLai
Submitted by Minimalist on 2019年11月28日 10:37

康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】，推出一系列運動示範影片，其中包括專為身體有障礙及體質較弱人士所設的普及健體操系列，是一套簡單的基本健體動作，今期就為大家帶來系列的熱身運動——伸展運動（上肢）。

運動注意事項及指引

資料來源
康樂及文化事務署
普及健體運動
普及健康操
長者運動
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Betty678
2020年04月09日 10:23
very useful
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louieyue
2020年03月10日 17:37
Thks
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amykomh
2020年02月17日 10:09
多謝分享!
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宋光
2020年02月06日 07:02
多谢分享！
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meiwan
2020年01月24日 19:18
多謝分享
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Sandy
2020年01月13日 10:05
多運動身體會好啲，多謝分享！
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2620
2020年01月11日 10:39
good
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Wah
2020年01月08日 12:04
多謝分享!
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Wah
2020年01月08日 12:03
多謝分享!
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kwanmeelam
2020年01月01日 17:41
多謝分享
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ggk
2019年12月27日 00:37
多謝分享！
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lor
2019年12月23日 10:38
好
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陳麗卿
2019年12月22日 17:00
好
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ee4405
2019年12月20日 20:47
多謝分享!
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2019
2019年12月18日 19:13
多謝分享!
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ee4403
2019年12月17日 13:24
多謝分享!
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Mayfa
2019年12月16日 09:12
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ClintonFong
2019年12月15日 14:19
noted
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miss.to
2019年12月14日 19:57
多謝分享!
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唐翠華
2019年12月13日 07:14
多謝分享
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ywtsang
2019年12月11日 13:23
Thanks
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Marvin
2019年12月03日 21:52
多謝分享！
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Hello
2019年11月29日 23:21
多謝分享！
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kwan
2019年11月28日 22:35
很合用,謝
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Henry_Chan
2019年11月28日 16:23
多謝分享!
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唐翠華
2019年11月28日 13:37
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Mayfa
2019年11月28日 10:55
thx
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