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健腦運動

健腦運動第五式 – 翻揉耳廓（搓耳朵）
健腦運動第五式 – 翻揉耳廓（搓耳朵）長青網文章
啟動腦部以便： 聆聽自己說話的聲音 促進身心健康 雙耳一起聽 辦別出相關和無關的聲音 啟動短期記憶 對長者的好處： 聆聲理解 公開演講、唱歌、玩樂器 改進呼吸 增加聲音的共鳴…
健腦運動第三式 – 交叉爬行
健腦運動第三式 – 交叉爬行長青網文章
啟動腦部以便： 左右眼、耳、身體一起運用 眼球左右來回運動 學習技巧： 拼英文字 書寫 聆聽 閱讀理解 對長者的好處： 左右身體協調 改善呼吸和耐力 空間感…
健腦運動第四式 – 情緒觸點_1
健腦運動第四式 – 情緒觸點長青網文章
啟動腦部以便： 舒緩緊張和壓力 對長者的好處： 解除記憶障礙 組織能力 穩定情緒 方法： 自己以雙手食中二指指尖輕觸眼眉和髮線中間的位置…
健腦運動第二式 – 愈府穴
健腦運動第二式 – 愈府穴長青網文章
啟動腦部以便： 把訊息從右腦半球傳達到左邊身體，及從左腦半球傳達到右邊身體 增加電磁能的流動 對長者的好處： 閱讀時知道讀到哪裡 眼部放鬆 健眼 左右身體平衡 提高能量…
健腦運動第一式 – 喝水
健腦運動第一式 – 喝水長青網文章
啟動腦部以便 ： 促進腦部的電與生化作用 進行有效的資訊提存 對長者的好處 ： 集中力 行動力、參與能力 腦和身體的協調 減壓，加強溝通和社交技巧 方法： 每隔一段短時間（…
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